太ももダイエット法がええで

ダイエットでややこしいのは、部分的に痩せることや。太ももや下半身を思い通りにダイエットするのは至難の業やね。通常のダイエットに成功したとして体重を控えられたら、今度は太ももラインをキレイにダイエットさせてみまひょ♪ このダイエット方法は、水分の代謝や血行やらなんやらも改善するものやので、足の疲労回復や足のムクミなんかにも効果的や。

実際の方法やけどアンタ、両手の掌の下の部分を太ももにピッタリと当て、上から下に力を入れて擦るんや。上から下が終わったら次は下から上へと力を加え、掴む様にマッサージしまんねん。これを何度も繰り返してみて、太ももの筋肉が張ってくる様な感じがすれば終了しまんねん。

次にイスに腰を掛けまんねん。足を揃えてリラックスしてくれへんかいな。親指と人差し指を使って、膝の皿を両側から掴む様にマッサージしまひょ。ひざの皿を持ち上げるようにし、皿の両側を三十回くらい押すようにマッサージをしまんねん。次に両手の手のひらの付け根部分に力を入れ、弾ませる様に上から下へ三十回ほど足を叩きますねん。

いっぺんくらいやったトコで、疲労回復や足のムクミとりには効きまっけど、ダイエット効果は殆ど無いでっしゃろ。毎日続けるのが鉄則や。根気よく続けてみまひょ♪ ちびっとずつ段々と太ももダイエットの効果が感じられる様になるでっしゃろ。